dupa dupa

mozesz byc masochista s****ysynem i zlodziejem ale niedna twoja dupa jesli ****a jestes gejem znacie ta piosenke z neta Pit-Bull Gangland ...::-Zapaśnik::...

[...] tescia Bilem juz w tamtym roku,( w poslady) na zimę odblok o teraz znowu od lutego zacząłem walić w poslady. Problem jest tego typu, ze po 12-stym strzale tego samego środka dupa zaczyna puchnąć, gorączka i pod skóra guz wielkości piłki golfowej, wiem ze zrobiło mi sie zapalenie tylko od czego? Dodam ze higiena została zachowana!Wcześniej nie [...]

mix i prop to g**** z kinga nie polecam boli głowa boli dupa

to prosze o inne rady bo jak bede cwiczyl raz lub 2 w tygodniu to bedzie dupa

tylko diety są nie dla mnie.. szkoła- jak tam zjem łososia z brokułami?(hahaha) jestem człowiekiem, więc potrzebuje wyjść czasami na piwo, śpie czasami poza domem i nie zjem tego co trzeba.. także dupa chłopaki.. ale dzięki za chęci :P

Na moją stagnację coś takiego podziałało. 4x wykroki 4x RDL 4x Prasa do nóg, dużo żelastwa na to wrzucałem. 3x Wyprosty na maszynie I tak na 3-4 tygodnie, potem zmieniłem plan znów na przysiadowy i siła poszła +10 kg w siadzie z dupą do ziemi. Aha, w tym planie stosowałem duży zakres powtórzeń w miarę możliwości, a siady robię 10-6 zawsze.

Dupa sie przyzwyczai i pozniej nie bedzie juz az tak bolalo, choc przy balkanie dyskomfort pozostaje przez caly okres stosowania pomimo ze bol juz pozniej mniejszy

[...] normalne natmiast to ze nie czujesz w ogole klatki nie, popracuj nad technika cwiczenia opuszczaj powoli ciezar i staraj sie dynamicznie wypchnac w gore, sciagnij lopatki i mocno wypchnij klatke, dupa mocno na lawce mozliwe tez ze masz za waski chwyt przez co bardziej angazujesz miesnie tricepsu Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-08-05 19:32:42

Fajna dupa

Ja Ci powiem tak, masz 22 lata pewnie nie jeden cykl wrzucisz jeszcze i "zaczynać" od pół rocznego cyklu na trenie to trochę przesada,a dodatkowo jak tren ma iść pierwszy raz. Dokladnie. Od siebie moge dorzucic opcje moze mniej ryjaco np. Prop+npp+master+bold okresowo antek/meta. Ale dupa bedzie skuta

az se zawalilem 2 na raz-eq i enana bo e-lite mnie rano wqrzyl omenem kiedy ja mialem i sprzedalem to teraz kiedy chcialbym miec to dupa i zadowalam sie enanem

Jak z zagranicy to troche dupa. Nie opłaca sie licząc z przesyłką, a chciałem to tylko wziąść na sprubowanie i zobaczyć jak działa

ta dupa o ktorej jest program to jakbys ja bral od tylu to czulbys sie jak pedal z której strony bym jej nie brał to czułbym sie jak pedał

[...] ( a należało by ) to od pasa w górę są jeszcze plecy , bardzo istotne jest żeby je również trenować po twojej wypowiedzi można wnioskować że chciałbyś szybko i łatwo a tu dupa , tak nie da rady http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html tu dla ułatwienia masz link do fajnego artykułu o FBW co do kreatyny to [...]

kk, jestem dupa a nie specjalista, ale chyba nie masz zastrzeżeń co do sensu wypowiedzi?

szukałem, i dupa...ni ma

No, autorze. zacznij robić przysiady dupą do ziemi to wynik w MC wzrośnie. Nie przetrenowałeś porządnie ani prostowików, ani UD. MASTI - powszechne są box siady w metodyce np. WESTSIDE. Sam robiłem wiele miesięcy, bardzo dobra odskocznia. Nie widzę żadnego błędu w tym.

Moze bys ja sobie do zylki wtlaczal? Polecam nalac do miednicy spirytus, usiasc na tym gola dupa i poczekac az naczynia wlosowate wchlona alkohol. Mozna ruszyc w trase, a alkomat nie wykryje

[...] makaron kury ma być minimum 250 z czasem zwiekszysz do 300g. camemberta kupuj w biedrze bo nie ma obsolutnie zadnej roznicy miedzy turkiem a biedrą prócz cenowej - oba są dupa nie sery pleśniowe. posiłek nr 3 zrobiłbym jako podwieczorek i wrzucił tam coś słodkiego np jogurt i maczać w tym biszkopty całą pake (450kcal z samych biszkoptów) - [...]

fakjt ze dupa by bolała po omie :P